Willkommen beim Babybluescoach

mit professioneller Begleitung zurück zur Leichtigkeit!

Babybluescoaching Münster

Beratung vor Ort in der Praxis Kugelzeit in Münster.

Postpartale Erschöpfungssymptome sind nicht ungewöhnlich nach einer Geburt. Durch hormonelle Umstellungen, Mangelzustände und umwälzende Veränderungen des gesamten Lebens können Krisen nach einer Geburt entstehen.

Die Symptome sind die Folgen von Überlastung. Ein gewisses Maß an Belastung können wir ertragen und ausgleichen. Hilfe ist dann nötig, wenn Du Dich hilflos und ausgeliefert fühlst. 

Wenn Du etwas suchst, was Dir hilft Deine Situation zu verstehen, Ängste zu überwinden, Du Deine erlebte Geburtserfahrung besprechen magst, dann sollten wir uns kennenlernen.

Mit MamasNest – überall daheim

MamasNest ist das virtuelle Babybluescafe für Deine Fragen und Themen. Hier wird die Flexibilität einer Online-Plattform, mit der Wirksamkeit einer persönlichen Einzelbegleitung kombiniert.

MamasNest beinhaltet die persönliche Beratung via Video-Chat, Telegram und Email, sowie intensive Wissensvermittlung und den interaktiv aufgebauten Kursbegleiter.

 

Spezial Programm für expatriates

For german speaking expat mothers and english speaking partners and family.
For English information contact me.

Bei einer Geburt im Ausland, beim Leben im Ausland als Familie oder weit weg von der Familie entstehen Schwierigkeiten.

Besonders schwierig ist es für die Frauen, die sich oft alleine in einer fremden Umgebung zurechtfinden müssen. Wenn dann auch noch die Erschöpfung nach der Geburt eines Kindes dazukommt, ist professionelle Unterstützung angeraten. Aufgrund von Zeitmangel und Sprachbarriere leider jedoch oft nicht realisierbar.
Hier setz mein Angebot für deutsche Expat Mütter an. Flexibel online, weltweit verfügbar.

Traumgeburt nach Traumageburt

Liebe Frauen,

wie wir gebären macht nicht nur etwas damit, wie wir uns als Frau, als Mutter sehen oder fühlen. Es bestimmt nicht nur den Start ins Leben deines Babys. Es ist noch viel mehr. Wie wir gebären macht aus, in was für einer Gesellschaft wir leben. Wie gehen wir mit den Themen Schwangerschaft, Geburt und Eltern-werden um? Denn diese sensible Phase bestimmt, wie sich eine Familie zusammenfindet. Und Familien sind das Fundament unserer Gesellschaft. Werden sie feinfühlig und achtsam begleitet, fällt ihnen dieser große Übergang sicher leichter. Angst und Druck hingegen sind hier keine guten Ratgeber. Nirgendwo anders müssen wir Frauen uns so sehr öffnen wie während einer Geburt. Wir öffnen uns auf allen Ebenen, um das Baby auf diese Welt begleiten zu können. Kein Wunder also, dass dieser Prozess sehr störanfällig ist.

Zur Zeit arbeite ich an einem tollen Online-Summit mit, der sich mit dem Thema “TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt” beschäftigt. Denn, wenn die erste (zweite oder dritte) Geburtserfahrung sehr belastend oder gar traumatisch war, wird es noch schwieriger für die Frau, diesen Öffnungsprozess zulassen zu können. Dieser Summit findet zwar online, trotzdem aber von Frau zu Frau in Form von Live-Workshops statt. Du kannst jetzt noch ein Ticket buchen und dabei sein: https://g.1psy.de/2OOF

Dort findest du auch das genaue Programm und was dich vom 25. – 29.11.20 dort erwartet. Es sind viele gut ausgebildete Fachfrauen dabei, die ein großes Spektrum der Traumaheilung und ganzheitlichen Geburtsvorbereitung abdecken.

Mein Live-Workshop findet am Sonntag, um 15- 17 Uhr statt (Interview/Video-Workshop ist auch noch 2 Monate verfügbar). Ich freue mich auf dich! Wenn du bis zum 22.11.20 das Summit-Ticket buchst, erhälst du einen Rabatt von 25%! https://g.1psy.de/2OOF

Das Ticket für alle Tage und alle Zugänge kostet dann nur noch 96,75 EUR statt 129 EUR.

Teile gerne den Summit mit Gleichgesinntinnen! Damit er vielen Frauen ein Lichtblick in diesem gerade für Schwangere belastenden November ist.

Termin buchen

Eine Geburt verändert!

 

Mein Name ist Kristina Lunemann.

Ich helfe Dir in Deiner Schwangerschaft, nach der Geburt und übers Wochenbett hinaus, das Wirrwarr Deiner Gefühle besser zu verstehen.

Als Babybluescoach begleite ich Mütter, die von ihren Erfahrungen während und nach einer Geburt überrollt oder überrascht wurden.

Setz´ Deinen Fokus neu mit Babybluescoaching.

Soziologin,
Erziehungswissenschaftlerin,
Systemische Familientherapeutin,
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Babybluescoaching in Münster

Beratung vor Ort bei Dir Zuhause

Meine Beratung findet bequem bei Dir auf dem Sofa statt. Kein Zeitstress, kein Anfahrtsweg. Ganz bequem in Deinen eigenen Wänden.  

Beratung Online

Wir nutzen ein Videokonferenztool. Du benötigst dafür nur eine stabile WLAN-Verbindung und eine (integrierte) Kamera an Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone. Kopfhörer sind hilfreich aber kein Muss.

Beratung vor Ort in der Praxis Kugelzeit in Münster

In Zusammenarbeit mit Veronika Hegemöller – Hebamme und Kinderkrankenschwester – finden meine Beratungen in der Praxis Kugelzeit in Münster Amelsbüren statt. 

Die Praxis Kugelzeit findet ihr auf der Ottmersbochholter Strasse 4, in 48163 Amelsbüren.

So arbeite ich praktisch mit Dir.

Ich nutze u.a. ein therapeutisches Werkzeug.
Bevorzugt in bei der Arbeit mit Schwangeren und jungen Müttern, wende ich die iERT© Methode an. Damit ist es möglich, negative, belastende Erfahrungen bearbeiten zu können. Verschüttete und verdrängte Gefühle werden wieder fühlbar, können verarbeitet und losgelassen werden.

Am Anfang genügt oft schon ein Gespräch. Dafür nehmen wir uns die Zeit die Du brauchst. Meld Dich bei mir und wir besprechen was Du brauchst.

 

Wichtige Themen

Die Geburt ist ein besonderes Lebensereignis

Immer wieder wird in meinen Beratungen von Müttern deutlich, dass es wichtig ist die Erfahrung der Geburt zu besprechen, besonders dann, wenn sie traumatisch war.

Lass uns darüber reden! Bei mir findest Du Unterstützung für Dich und Deine Familie.

 

Bewältigung traumatischer Geburtserfahrungen.

Viele Frauen sind nach einer Geburt traumatisiert und leider sehr unter dem Erlebten. Wir machen eine Nachbesprechung Deiner vorangegangenen Entbindung, egal wie lange diese schon zurück liegt. Wie Du Dein Trauma und Deine Trauer verarbeiten kannst, finden wir zusammen heraus!

 

Mit Vertrauen und Zuversicht der Entbindung entgegen blicken.

Sicherlich hast Du bestimmte Vorstellung wie die bevorstehende Geburt werden soll. Vielleicht ist dies auch schon die zweite Entbindung und diesmal möchtest Du Dich bestens vorbereitet wissen.
Wie stark der Einfluss einer Geburt sein kann, wissen Frauen oft erst bei der zweiten Geburt.
Wir reden über Deine Haltung, Wünsche, Einstellung und aufkommende Ängste während der Schwangerschaft und in Bezug auf die Geburt.

Unterstützung von Müttern und Vätern ist ein wichtiges Thema!

Wohlbefinden in der Familienphase ist für beide Elternteile essenziell, denn von depressiven Verstimmungen nach der Geburt sind mehr Väter betroffen als bisher angenommen.

Wenn sich eine Mutter nach der Geburt von den Strapazen und Anforderungen derSchwangerschaft nicht vollkommen erholen kann und darf, hat das massive Auswirkungen auf die Gesundheit und Psyche der Mutter.
Doch auch bei Vätern treten häufiger Erschöpfungssymptome, erhöhte Reizbarkeit, Gefühle der Freudlosigkeit, Antriebs- und Konzentratioinsstörungen auf.
Was brauchen Mütter und auch Väter nach der Geburt zum Mutter- und Vatersein an Übergangshilfen brauchen, um sich an die gewaltigen Veränderungen im neuen Leben anzupassen, erfährst du bei mir.

Gut zu wissen ist, was in der derzeitigen Lage wichtig und richtig ist für Dich ist.

Was man über mich sagt

Jetzt ist es schon mehr als drei Monate her, dass ich bei Ihnen war und ich wollte Ihnen noch einmal rückmelden, wie gut es mir getan hat mit Ihnen zu sprechen!
Herzlichen Dank noch einmal für das Gespräch, Sie sind eine hervorragende Beraterin finde ich!
Es geht mir heute wirklich sehr gut und ich fühle mich wohl in meiner Haut und in meinem Leben.

Marie B.

Durch ihre Beratung habe ich Werkzeug an die Hand bekommen, um meiner Tochter weiterzuhelfen. Ich war sehr niedergeschlagen, da ich meine Tochter zwar unterstützt habe, aber kein richtiger Fortschritt zu erkennen war. Durch die Beratung habe ich das Gefühl erhalten, das man noch viel machen kann und es einen Weg aus der Krise gibt.
Eine Beratung bei Ihnen werde ich meiner Tochter dringend raten. Ich bin nach unserem Gespräch sicher, dass Sie ihr weiterhelfen können.

Stephi St.

Auf diesem Wege möchte ich mich nochmal bei Ihnen für die vielen spontanen Tipps und Ratschläge während unseres Telefonates vom vergangenen Dienstagmorgen bedanken. Ihre Ausführungen und auch Ihre Erklärungen mit einfachen Beispielen haben mir in meiner Verzweifelung sehr geholfen und ließen mich die Probleme meiner Frau besser beurteilen.

Martin K.

Meine Beiträge im Netz

Deutsche Frauen im Ausland

ist eine Plattform, die deutschsprachige Auswanderer und Expats beim (Ein-)Leben in Amerika unterstützt.

Für HEIMAT abroad erschien mein Artikel:

Über mich

Mein Name ist Kristina Lunemann.
Ich unterstütze und helfe Frauen dabei, sich in der Familienphase gesund und wohl zu fühlen. In meiner Tätigkeit als Babybluescoach und Hüterin von Mamas Nest begleite ich Mütter, die von ihren Erfahrungen während und nach einer Geburt überrollt oder überrascht wurden.

Als Soziologin und Erziehungswissenschaftlerin bringe ich einen gut geschulten, aufmerksamen Blick mit. Das ermöglicht es mir, tieferliegende Probleme zu entdecken und Lösungswege aufzuzeigen. Oft reicht es einfach, die richtigen Fragen zu stellen, um einen Perspektivwechsel einzuleiten. Durch meine Ausbildung in Systemischer Therapie und meine Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich außerdem in der Lage, zu beraten, Hilfestellungen und Tipps zu geben. Dies nimmt den Druck von Deinen Schultern und entlastet die ganze Familie.

Aus eigener Erfahrung weiß ich rückblickend, was ich mir damals aus Scham, Angst, Schuldgefühlen und zu hoch gesteckten Ansprüchen an diese Situation nicht geholt habe: Hilfe. Die „Super-Mama“ gibt es nicht und niemand sollte den Anspruch an sich stellen, diese Rolle einzunehmen.

Downloads – gratis Helfer

Selbsthilfestrategien für Dich – PDF
Adobe Acrobat Dokument (740.7 KB)
Was ist der Unterschied?
Babyblues oder Depression?
Babyblues / Postnatale Depression – PDF
Adobe Acrobat Dokument (233.1 KB)
WISSEN WOHER DER STRESS KOMMT
Alle reden über Stress! Doch wo ist er genau?
Welche Art von Stress ist es?
Das Worksheet hilft Dir, Deinen Weg aus der Stressfalle heraus zu erkennen.
Mach Dir bewusst, mit welchen Symptomen Du auf Stress reagierst!
Wissen woher der Stress kommt – PDF
Adobe Acrobat Dokument (481.5 KB)

Podcasts

Vom Babyblues zum Mutterglück
– mit professioneller Begleitung zurück zur Leichtigkeit!

Ich freue mich, Dich kennen zu lernen.

Kontakt

 

Hast Du Fragen an mich?

Wenn Du mir über das Kontaktfeld eine Nachricht zukommen lässt, dann bekomme ich Deine Nachricht direkt als Email.

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